Mind & Miles

Samen op weg

Welkom bij Mind and Miles

Bij Mind and Miles geloven we in de kracht van een gezonde geest. 
Of je nu zoekt naar persoonlijke groei, beter inzicht in je gedachten en gevoelens, of ondersteuning bij psychische uitdagingen, wij staan voor je klaar.
 

 

Onze Missie  

 

Wij ondersteunen je op jouw reis naar welzijn. 
Met een focus op mindfulness en persoonlijke ontwikkeling, helpen we je om meer inzicht te krijgen in jezelf en om een evenwichtiger leven te leiden.
Wij bieden een veilige en ondersteunende omgeving waar je je vrij voelt om te groeien. 

 

 

 

Wat We Bieden

 

  • Mindfulness Training: Ontdek de voordelen van mindfulness en hoe het je kan helpen om meer in het moment te leven.
  • Coaching d.m.v. persoonlijke mindfulness trajecten: Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften.
  • Workshops: Leer nieuwe vaardigheden en technieken die je helpen om beter om te gaan met stress, emoties en dagelijkse uitdagingen.

Tijdens onze mindfulnesstraining, ook wel de 8-weekse MBSR-aandachtstraining genoemd, nodigen we je uit om simpelweg aandacht te geven aan wat er nu, in dit moment, is.

Herken je het gevoel dat je vaak in je hoofd zit? Dat je energie verliest aan het verleden of je zorgen maakt over de toekomst? We zijn allemaal wel eens gevangen in gedachten over wat er was of wat nog moet komen. We maken ons druk, vullen ons hoofd met to-do-lijstjes, en vormen meningen over hoe we ons zouden moeten gedragen — of hoe anderen dat doen.

Misschien heb je het gevoel dat je voortdurend bezig bent met wat je nog wilt bereiken, terwijl de schoonheid van het huidige moment vaak aan je voorbijgaat.

In onze training leer je hoe je deze spiraal van gedachten kunt doorbreken. We helpen je om beter in contact te komen met jezelf, om bewust te worden van het hier en nu. Het is een uitnodiging om meer rust en helderheid in je leven te brengen, zodat je met een open geest en hart kunt genieten van alles wat is.

 

Waarom Kiezen Voor Mind & Miles?

 

  • Persoonlijk: Elk traject is uniek. Wij luisteren naar je wensen en passen onze aanpak daarop aan.
  • Ervaren Professionals: Ons team bestaat uit deskundigen die passie hebben voor wat ze doen.
  • Ongedwongen Sfeer: We zorgen voor een warme en informele setting waarin je jezelf kunt zijn.

In een goed opgebouwd programma van 8 weken leer je om aandacht te geven aan het HIER en NU, zodat je zorgen, meningen en oordelen kunt loslaten en kunt genieten van waar je op dit moment mee bezig bent.

Voor wie is de training geschikt?

Heb je last van stress of een hoge werkdruk? Ervaar je een druk (gezins) leven en/of een druk hoofd? Maak je je vaak zorgen of pieker je veel? Zit je in een dip? Wil je de kwaliteit van je leven verbeteren? Een betere balans tussen inspanning en ontspanning? Meer rust en ruimte in je hoofd?
Dan is de 8 weekse mindfulness MBSR training iets voor jou!

VIDEO UITLEG MBSR TRAINING door Daphne


Uit onderzoek blijkt dat bij deelnemers van de MBSR lichamelijke en psychologische klachten significant afnemen, ze effectiever leren omgaan met stresssituaties, zij zich beter kunnen ontspannen en een grotere kwaliteit van leven ervaren. Je hoeft geen klachten te hebben om deel te kunnen nemen. Maar deelnemen en oefenen vraagt wel om moed, openheid, nieuwsgierigheid en inzet, het is zeker geen aangeleerd trucje dat je kunt gaan gebruiken.

 

Neem Contact Op

Ben je benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. We kijken ernaar uit om je te ondersteunen op jouw pad naar een gelukkiger en gezonder leven!

 


 



E-mailen
Bellen
Info
Instagram